日光市下今市のみなさま、こんにちは！ＨＡＰＰＹ整体院です。
当院にいらっしゃる方は、症状が重篤な人が多いです。どこに行っても、何を受けても改善しなかった方が、多くいらっしゃるのです。
そういう方の場合は、いかに整体の効果を持続させるかというのが、改善追求に重要なことの1つです。
体にゆがみがあると、血流が滞り、体の持つ自然治癒力が落ち込みます。
それを元に戻すのが整体。ゆがみを整えるのが整体の役割ですが、重篤な方の場合は、整体を1回きり受けただけでは、すぐにゆがみが戻ってしまう場合もあります。
ゆがんだ状態が長期間クセづいてしまっていたので、ゆがもうとする力が強すぎるのです。
そういったときに重要になってくるのが、「整体の効果を持続させる」ことです。
あなたが何を行うかで、整体の効果を持続させることが出来ます。
ぜひ当院の整体を受けた方は、実践していただけばと思います。
各種ストレッチ
ストレッチをして関節を柔らかくすることが、身体の歪みを抑えてくれます。
なので整体を受けた後、なるべくストレッチを行っていただくと、施術効果を持続させることが出来ると思います。
特に下半身や股関節をストレッチすることは重要なので、お風呂上りにでもぜひ実践していただければと思います。
歩くこと
実は歩くことが、整体と同じ効果を発揮することもあります。
腕を曲げて、腕を振って、キビキビをウォーキングすること。それであなたの骨盤などは自然と元に戻ろうしてくれるのです。
これはなるべくなら30分～45分くらいは歩いていただきたいです。30分くらいから徐々に骨盤は安定してくるはずです。
骨盤が安定するだけでなく、有酸素運動代わりにもなるので、運動不足の人にとっては非常に有効です。
とてもシンプルなこの２つのこと。もしあながたいち早く元気になりたいのであれば、ぜひ実行してください。
特に歩くことは、かなり有効です。
腰や膝に痛みがあると歩きにくいかもしれませんが、痛みがなくなってきた段階で歩行を行うと、グングンと改善を期待できます。
当院で整体を受けていただく。その後にストレッチを行う・歩行を行う。そのサイクルを続けることで、あなたは健康を目指させます。
ぜひお試しください。
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