日光市下今市のみなさま。こんにちは！HAPPY整体院です。
当院で整体を受けてくださった方にはお伝えしているのですが、口頭だけですとなかなか覚えてられないかもしれないなと思い、こちらでみなさんが参照しやすいように、「整体後に気を付けていただきたい事」を掲載させていただきます。
ぜひご活用ください。
整体当日のお酒は、なるべく控えてください
整体施術を受けた当日のお酒は、なるべく控えていただけるとありがたいです。
整体後には、あなたの身体の副交感神経が高まっています。これはあなたの身体を落ち着かせる役目を持ち、自然治癒力をしっかり働くようにしてくれます。
そんなときに飲酒をすると、副交感神経ではなく、交感神経という方が優位に働くようになりがちです。
そうすると、せっかく高まった身体の回復力も落ちて行ってしまいます。
なるべく早い回復のためにも、整体当日はお酒を控えて回復力を維持していただければと思います。
整体当日は、激しい運動もNG
整体を受けた後は、激しい運動も控えていただければと思います。身体が元気になったからと言って、部活やスポーツに励んではいけません。
激しい運動では、交感神経が強く働きます。飲酒と同じように副交感神経が働かなくなってしまうので、せっかく高まっている回復力が抑えられてしまいます。
整体の効果を無駄にしないためにも、ぜひ当日はゆっくりお過ごしください。
水分をたくさんとってください
整体後は、たくさんの水分を摂ってください。
お水・白湯・麦茶あたりだと良いと思います。
整体施術によって、あなたの身体の血流は良くなっています。
その影響で、溜まっていた老廃物や疲労物質などを排出しようとしています。
水分を摂取することで、その排出作用をスムーズにすることが出来ますし、それで不足する水分の補給にもなります。
ガブガブと飲んでしまって大丈夫です。ぜひドンドンと水分を補給しましょう！
たっぷりゆっくり寝てください
整体当日の夜、可能であれば早めに寝てください。いつも以上に睡眠をとってください。
今のあなたの身体は副交感神経が優位に働き、身体の持つ回復力が高まっています。
そこでしっかり睡眠を取ることで、回復力をもっと高めることが出来ます。
寝ることは最高の治療です。整体の効果を最大限にするためにも、ゆっくり寝てください。
翌日は寝すぎてしまっても良いです。あなたの身体が睡眠を欲しているので、今回ぐらいは体にゆだねて十分睡眠を取ってくださいね。
以上の4つが、代表的な整体後の注意点です。
施術効果を最大限高めるためのことなので、ぜひ当日だけは心がけていただけばと思います。
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