産後の骨盤矯正
2015年08月2日
出産後のママさん、こんな身体の不調をお持ちではありませんか？
- 産後に腰痛がひどくなった
- 股関節・恥骨が痛くて歩けない
- 尿漏れは改善せず、悩んでいる
- 身体の不調で、子育てに集中できない
- せめて赤ちゃんをしっかり抱っこできるようになりたい
こういう身体のお悩みのために必要なのが、「産後の骨盤矯正」という施術です。
この出産後のママさんの身体の状態に合った骨盤矯正を行っていくことが、健康への最短への道です。
出産後の身体の不調でお悩みのママさんへ、ぜひ当院の「産後の骨盤矯正」をお試しください！
出産の身体の不調の原因とは
出産後の腰痛・股関節痛・恥骨痛・尿漏れ・・・ こういったものが起きている理由が、「骨盤が開いている」状態だからです。
出産時、赤ちゃんが産道を通って出てきますが、その際に身体にホルモンが分泌されて、骨盤が広がり産道も大きくなり、赤ちゃんが出てきやすくします。
その骨盤が、開いた状態のまま、閉じていないのです。
【腰痛・股関節痛・恥骨痛】
骨盤が開いているということは、その周りについている筋肉も左右に大きく引っ張られているということです。
そのために筋肉に過剰な負担がかかり緊張・硬縮して、腰痛・股関節痛・恥骨痛などが起きているのです。
【尿漏れ】
骨盤の下についている骨盤底筋。これは尿をコントロールする筋肉なのですが、骨盤の開きによって適切に収縮することが出来なくなっています。
その影響で、尿漏れが起こってしまうわけです。
産後に特化した骨盤矯正を選ぶこと
実は骨盤矯正にはいくつか種類があるのですが、重要なことは「産後の身体の状態に特化した骨盤矯正を選ぶこと」が重要です。
というのも、「開いた骨盤を閉じる」ということを行うのが、産後の骨盤矯正なのです。
一般的に言われている骨盤矯正は、骨盤のズレを戻す施術です。
２つは似て非なるもの。いえ、まったく別物なのです。
産後に特価した骨盤矯正だから、しっかりとあなたの骨盤を閉じていくことが出来ます。
HAPPY整体院の産後の骨盤矯正
当院では次のような施術をおこない、出産後の骨盤を閉じていきます。
産後の骨盤矯正
まずは開いた骨盤を閉じていく施術を行います。もちろんボキボキバキバキすることはありません。
ソフトな施術なので、安心してください。気が付いたら骨盤は戻っていると思います。
周辺の筋肉を緩める
またそれだけでは不十分で、骨盤回りの筋肉の硬縮も緩めておかないといけません。
腰痛・股関節・恥骨に関連する筋肉を丁寧に緩めていきます。
産後の骨盤矯正の施術回数について
ママさんにとって気になるのは、何回施術を受ければ良いの？という部分でしょう。
1回でその効果を実感する人がほとんどです。痛みが軽減した・骨盤が閉じたような気がする・身体が軽くなったetc
しかし閉じた骨盤は、また広がろうとします。広がった状態がクセづいてしまっているからです。
なので「閉じた状態が定着」するまでに、3回～5回の施術をおススメしています。予約を強制することはありませんので、あなた自身で必要かどうか決めてください。
ただ、中途半端にしておくと、あとあと別の症状に繋がってくることもあるので、なるべくならきちんと根本を対処しておくと良いかもしれません。
子育てに集中できるように
当院がこの産後の骨盤矯正施術を行う理由、それはママさんがすごく大変だからです。
出産も大変ですし、その後の子育ても大変です。赤ちゃんは何をするかわかりません。ママさんは睡眠をじっくりとる事も出来ないかもしれません。
心身共に疲れてきてしまいます。
しかし身体が元気になると、心にも余裕が出てくるものです。心に余裕が出てくれば、子育ても頑張れるようになります。踏ん張れるようになります。
ママさんの大変さを少しでも軽減できれば・・・ その気持ちでこの施術を行っています。
気軽に頼ってくださると嬉しいです。それが当院の役目なのですから。
肩こり
2015年07月24日
慢性の肩こりを、今度こそなんとかしたい方へ
日光市下今市のみなさま、こんにちは！ＨＡＰＰＹ整体院です。
多くの方が必ずといっていいほど経験したことのある肩こり。慢性的になってしまった痛みやだるさに悩まされている方も多いかと思います。
その多くは以下のような症状がみられます。
- 肩こりがあると、疲れやすくなった
- マッサージなど受けても効果が持続しない
- 頭痛が頻発するようになった
- 肩こりがひどくて気持ち悪い
上記のような症状に対してその原因は様々ですが、多くは「根本の原因が解決されていない」ということにあります。この先はそんな肩こりの原因と解消方法をご紹介していきます。
ぜひこの先をお読みください。
肩こりは肩が原因ではない？
多くの場合肩こりとは、首や肩の後ろ側の筋肉が緊張して硬くなってしまっている事を言います。
また筋肉が硬直する事により、血行が悪くなり老廃物や疲労物質が溜まってしまいます。「肩こり」と呼ぶので、肩が原因だと思われがちですが、周辺の筋肉がこる事も「肩こり」と呼ぶのです。
これらを解消するために、重要なことがあります。
●自分で揉みほぐしてはいけない
⇒揉みほぐせば一時的にその箇所は柔らかくなりますが、実はその反動でよりこり固まってしまうのです。そのためまずは肩を自ら揉みほぐすことは避けてください。
だからマッサージや揉みほぐしは、肩こりにNGなんですね。悪化する人もいるはずです。
●肩こりの原因は肩ではない
⇒肩がこっているのだから原因は肩にあるとお考えの方が多いかと思いますが、前述にもあるように、そのほとんどが肩以外に原因があります。つまり、肩に負担をかけている何かを解消しない限り、根本の解決にはならないのです。
原因は身体の歪みにある
あなたの肩に重い負担をかけている原因は「身体の歪み」にあります。
歪みの例を二つあげます。まず一つは骨盤の歪み。骨盤とは、身体にかかる重力の負荷や歩行、走行時の衝撃を吸収する役割を果たします。
これが歪んでしまっているとそれらの負荷が正しく分散されず、身体の関節や筋肉に余計な負担を与えます。
また背骨が歪んでいる場合。背骨は人間の身体の中で最も重い頭部を支える役割を果たします。そのため、背骨が歪むと肩や肩周辺の筋肉に力が入り、肩こりになってしまうのです。
HAPPY整体院の肩こり整体
当院の肩こり施術は、4つの軸で構成されています。
徹底した問診検査
⇒肩の痛みはもちろん、根本原因を探るため身体のほかの箇所に不調がないか、些細なことでも丁寧に伺います。
骨格の歪みの調整
⇒肩こりの原因であると考えられる骨格、つまり身体の歪みを調整していきます。
骨盤や背骨を正しい位置に戻していくことにより、肩にかかっている過剰な負担にアプローチしていきます。
硬縮した筋肉弛緩
⇒肩こりが原因で硬縮してしまった筋肉をほぐします。そうすることで圧迫している筋肉や血流を解消していきます。
表面の筋肉だけではなく骨の周辺に位置する深層筋肉にもアプローチしていくことで、身体全体をリラックスさせることが出来ます。
あなたに合ったセルフケアのご紹介
⇒肩こりと一言でいっても、その原因はライフスタイルや、その方の体型にも大きく関わってきます。
そのため、患者様全員に同じセルフケアをご紹介するのではなく、あなただけに合ったあなたのためのセルフケアをお教えします。
自己回復能力が高まれば、日常生活で支障をきたすほどの症状になる前に肩こりを解消できます。
肩こりとは比較的身近に感じやすい症状のため、安易に捉えがちですが、痛みを常に感じていることはあなたにとって気づかぬところで大きなストレスになっているはずです。
そんな肩こりを当院と一緒に解消していきませんか？
根本から原因を解決し、しっかりと施術していく。それが当院の整体施術です。
慢性の肩こりを、今度こそなんとかしたい方へ
HAPPY整体院なら、あなたの肩こりを根本からなんとか出来るかもしれません。
椎間板ヘルニア
2015年07月22日
椎間板ヘルニアを手術なしでなんとかしたい方へ
日光市下今市のみなさま、こんにちは！ＨＡＰＰＹ整体院です。
椎間板ヘルニアと聞くと、何を思い浮かべますか？そう、手術だと思います。手術しないといけないのかな、という不安がまず頭に浮かぶと思います。
- 腰が痛くて病院に行ったら、椎間板ヘルニアと診断された
- 治療を続けたけども、改善しなかった
- そこでお医者さんから、手術を勧められた
- 本当に手術をしないといけないのか・・・・
しかし手術をしても、改善しなかった・・・・ という事例もあるので、手術もふんぎれない。
もしあなたが椎間板ヘルニアで悩まれているのであれば、手術を考えているのであれば、ちょっとお待ちください。
もしかしたらそのヘルニア、手術をする必要がないかもしれません。当院の整体で、なんとかできるかもしれないんです。
ヘルニアの治療を多数受けたが改善しなかった
手術をしたくない方
この先をお読みください。HAPPY整体院では、あなたをなんとかできるかもしれません。
椎間板ヘルニアとは
椎間板ヘルニアとは、こういう症状と定義されます。
腰の骨である腰椎。その腰椎と腰椎の間にあるクッションである椎間板がニョキっとはみだし、神経に触れてしまって痛みでる症状。
手術では、そのニョキっと出た椎間板を除去して、神経接触を解消することで、痛みをなくします。
しかし・・・ 手術をしても痛みが改善しないという症例が非常に非常に多いんです。
それはなぜなのでしょう・・・
本当に椎間板ヘルニアは手術が必要なのか？
なぜ、手術をしてもヘルニアの痛みが改善しないのか？
それは、そもそも痛みの原因がヘルニアではなかったということです。
実は椎間板の突起＝痛みという考えた方、疑問を持たれることが多くなってきていて、マイアミ医科大学のヒューバート・ロズモフ教授は「椎間板ヘルニアが痛みを引きおこす可能性は、3パーセントにも満たない」という風に言及しています。
つまり、椎間板ヘルニアでは、痛みが出る可能性は非常に少ないということなのです。
なのになぜ、こんなに激痛が起こっているのか？
それは、酷い腰痛もしくは坐骨神経痛が起こるぐらい、身体に歪みが起こっているからだと考えられます。
つまり身体の歪み（それに伴う筋肉・筋膜の硬縮）が、そのひどい腰の痛みを引き起こしているんです。
なので椎間板ヘルニアと診断された方が、身体の歪みを調整すれば、痛みがなくなった！という事例は非常に多いのです。
椎間板ヘルニアに対する施術
それでは、当院では、椎間板ヘルニアの患者様に対してどのような施術をするかというと・・・・
徹底した身体の検査
まずは身体の検査を行います。どのように身体がゆがんでいるのか、どの骨がズレているのかなどを、身体の動きや痛みの出方などを見ながら、把握していきます。
骨格の調整
骨格のゆがみによって、身体のバランスが崩れ、腰に痛みを出している可能性があります。
頸椎（首の骨）・背骨・頸椎のゆがみをソフトに調整することで、身体のバランスを整えて、腰への負担を取り除いていきます。
筋肉・筋膜の調整
骨格の調整だけでは取り除けない筋肉・筋膜の硬縮がある場合は、それを手技で緩めていきます。
特に椎間板ヘルニアのような非常に強い腰付近の痛みの場合、腹直筋や臀部・ふくらはぎ・ふとももなどの緊張が残存する場合があります。
そこを調整して緩めてい来ます。
以上の３つのアプローチで、当院では椎間板ヘルニアの改善を目指します。
実際に、椎間板ヘルニアが改善していく人は、非常に多いです。
だから諦めないでください。椎間板ヘルニアを手術しないといけないのかと、諦めないでください。
もしかしたら、そのヘルニアは手術の必要がないかもしれません。もし必要がある症状の場合は、正直にお伝えします。
だからまずは、当院にご相談ください。HAPPY整体院は、あなたをなんとかできるかもしれません。
一緒に頑張っていきましょう。そのツラい痛みをなくすために、二人三脚で頑張っていきましょう！
